2008年8月21日
こんにちは、浜松スタジオの磯部です。 私は毎日ウォーキングを欠かしません。 ここのところずっと気温が高くて少し歩いただけでも、汗がすごかったんですが ここ来て、だいぶ朝晩は過ごしやすくなってきました。 外へでて歩いたりすると季節を感じることができおすすめです。 仕事柄、あまり外へ出れないので余計そう感じます。 毎日約1時間ほど歩きます。これからはだんだん涼しくなってくるので 運動を始めやすい季節です。 ただくれぐれも無理をせず、自分のペースで最初は歩いた方がいいです。 どうしても始めたばかりだと無駄に気合が入ってしまい無理をしがちです。 そのあたりを気をつけてやってみましょう！ 体調管理はくれぐれも自己責任でお願い致します。
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